وصفات جديدة

خبز الجاودار منخفض الكربوهيدرات يرتبط بأعراض أقل لمتلازمة القولون العصبي

خبز الجاودار منخفض الكربوهيدرات يرتبط بأعراض أقل لمتلازمة القولون العصبي



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

أظهرت دراسة جديدة أن خبز الجاودار يقلل من أعراض القولون العصبي بفضل محتواه العالي من الألياف

ويكيميديا ​​كومنز / Veganbaking.net / CC BY-SA 2.0

خبز الجاودار هو المساعدة غير المحتملة التي تم العثور عليها لتقليل أعراض القولون العصبي.

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة تؤثر على الأداء المعتاد للجهاز الهضمي. لكن، دراسة جديدة وجد مساعدة غير محتملة في المعركة مع القولون العصبي: خبز الجاودار منخفض الكربوهيدرات.

أشار المؤلف الرئيسي للدراسة واختصاصي التغذية في مركز آفا الطبي في فنلندا ، الدكتور Reijo Laatikainen ، إلى أصلي متلازمة القولون العصبي: "تمامًا مثل بقية السكان ، يميل مرضى القولون العصبي إلى الحصول على كمية أقل من الموصى بها من الألياف. "

بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن أن يحدث تقليل أعراض القولون العصبي إلا من خلال تناول عدد أقل من السكريات القابلة للتخمير ، والسكريات الصغيرة ، والثنائية ، والسكريات الأحادية والبوليولات (FODMAP). هذه هي الكربوهيدرات البسيطة التي يتم تخميرها في القولون العلوي ، حيث تنشأ غازات الأمعاء وأعراض القولون العصبي الأخرى.

يحل خبز الجاودار منخفض الفودماب ، والذي تم تقديمه للمشاركين في الدراسة ، هاتين المشكلتين ، بفضل تركيبته منخفضة الكربوهيدرات والألياف العالية. يحتوي خبز الجاودار المصنوع من الحبوب الكاملة على نسبة ألياف تصل إلى 11 إلى 14 في المائة ، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية.

كانت النتيجة الرئيسية للدراسة أنه حتى من خلال خفض محتوى FODMAP في الخبز ، لا يزال المرضى يشهدون انخفاضًا في أعراض القولون العصبي. تم أيضًا تورط FODMAPs في الدراسات السابقة كأحد جذور حساسية الغلوتين أو القمح. يمكن أن تبدأ هذه النتائج في دفع لتقليل الفودماب في الأطعمة لإنتاج طعام أفضل - ويسهل هضمه - لجسم الإنسان.


لماذا يجعلني تناول الكربوهيدرات منتفخة؟

كان الحفر في طبق المعكرونة اللذيذ هذا مذهلاً - لكن الانتفاخ بعد ذلك؟ ليس كثيرا. يمكن أن ينجم الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات عن بعض المشاكل الأساسية - في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء تغيير سريع جدًا في نظامك الغذائي ، بينما في حالات أخرى قد يشير إلى مشكلة طبية أساسية خطيرة.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي التحدث مع طبيبك ، لأن العديد من الحالات المسببة للانتفاخ والمرتبطة بالكربوهيدرات تحتاج إلى اختبارات وتشخيص وعلاج احترافي.

قد تصاب بالانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات لعدد من الأسباب ، من كثرة الألياف إلى متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك للحصول على علاج شخصي.


لماذا يجعلني تناول الكربوهيدرات منتفخة؟

كان الحفر في طبق المعكرونة اللذيذ هذا مذهلاً - لكن الانتفاخ بعد ذلك؟ ليس كثيرا. يمكن أن ينجم الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات عن بعض المشاكل الأساسية - في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء تغيير سريع جدًا في نظامك الغذائي ، بينما في حالات أخرى قد يشير إلى مشكلة طبية أساسية خطيرة.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي التحدث مع طبيبك ، لأن العديد من الحالات المسببة للانتفاخ والمرتبطة بالكربوهيدرات تحتاج إلى اختبارات وتشخيص وعلاج احترافي.

قد تصاب بالانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات لعدد من الأسباب ، من كثرة الألياف إلى متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك للحصول على علاج شخصي.


لماذا يجعلني تناول الكربوهيدرات منتفخة؟

كان الحفر في طبق المعكرونة اللذيذ هذا مذهلاً - لكن الانتفاخ بعد ذلك؟ ليس كثيرا. يمكن أن ينجم الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات عن بعض المشاكل الأساسية - في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء تغيير سريع جدًا في نظامك الغذائي ، بينما في حالات أخرى قد يشير إلى مشكلة طبية أساسية خطيرة.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي التحدث مع طبيبك ، لأن العديد من الحالات المسببة للانتفاخ والمرتبطة بالكربوهيدرات تحتاج إلى اختبارات وتشخيص وعلاج احترافي.

قد تصاب بالانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات لعدد من الأسباب ، من كثرة الألياف إلى متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك للحصول على علاج شخصي.


لماذا يجعلني تناول الكربوهيدرات منتفخة؟

كان الحفر في طبق المعكرونة اللذيذ هذا مذهلاً - لكن الانتفاخ بعد ذلك؟ ليس كثيرا. يمكن أن ينجم الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات عن بعض المشاكل الأساسية - في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء تغيير سريع جدًا في نظامك الغذائي ، بينما في حالات أخرى قد يشير إلى مشكلة طبية أساسية خطيرة.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي التحدث مع طبيبك ، لأن العديد من الحالات المسببة للانتفاخ والمرتبطة بالكربوهيدرات تحتاج إلى اختبارات وتشخيص وعلاج احترافي.

قد تصاب بالانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات لعدد من الأسباب ، من كثرة الألياف إلى متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك للحصول على علاج شخصي.


لماذا يجعلني تناول الكربوهيدرات منتفخة؟

كان الحفر في طبق المعكرونة اللذيذ هذا مذهلاً - لكن الانتفاخ بعد ذلك؟ ليس كثيرا. يمكن أن ينجم الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات عن بعض المشاكل الأساسية - في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء تغيير سريع جدًا في نظامك الغذائي ، بينما في حالات أخرى قد يشير إلى مشكلة طبية أساسية خطيرة.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي التحدث مع طبيبك ، لأن العديد من الحالات المسببة للانتفاخ والمرتبطة بالكربوهيدرات تحتاج إلى اختبارات وتشخيص وعلاج احترافي.

قد تصاب بالانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات لعدد من الأسباب ، من كثرة الألياف إلى متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك للحصول على علاج شخصي.


لماذا يجعلني تناول الكربوهيدرات منتفخة؟

كان الحفر في طبق المعكرونة اللذيذ هذا مذهلاً - لكن الانتفاخ بعد ذلك؟ ليس كثيرا. يمكن أن ينجم الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات عن بعض المشاكل الأساسية - في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء تغيير سريع جدًا في نظامك الغذائي ، بينما في حالات أخرى قد يشير إلى مشكلة طبية أساسية خطيرة.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي التحدث مع طبيبك ، لأن العديد من الحالات المسببة للانتفاخ والمرتبطة بالكربوهيدرات تحتاج إلى اختبارات وتشخيص وعلاج احترافي.

قد تصاب بالانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات لعدد من الأسباب ، من كثرة الألياف إلى متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك للحصول على علاج شخصي.


لماذا يجعلني تناول الكربوهيدرات منتفخة؟

كان الحفر في طبق المعكرونة اللذيذ هذا مذهلاً - لكن الانتفاخ بعد ذلك؟ ليس كثيرا. يمكن أن ينجم الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات عن بعض المشاكل الأساسية - في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء تغيير سريع جدًا في نظامك الغذائي ، بينما في حالات أخرى قد يشير إلى مشكلة طبية أساسية خطيرة.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي التحدث مع طبيبك ، لأن العديد من الحالات المسببة للانتفاخ والمرتبطة بالكربوهيدرات تحتاج إلى اختبارات وتشخيص وعلاج احترافي.

قد تصاب بالانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات لعدد من الأسباب ، من كثرة الألياف إلى متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك للحصول على علاج شخصي.


لماذا يجعلني تناول الكربوهيدرات منتفخة؟

كان الحفر في طبق المعكرونة اللذيذ هذا مذهلاً - لكن الانتفاخ بعد ذلك؟ ليس كثيرا. يمكن أن ينجم الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات عن بعض المشاكل الأساسية - في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء تغيير سريع جدًا في نظامك الغذائي ، بينما في حالات أخرى قد يشير إلى مشكلة طبية أساسية خطيرة.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي التحدث مع طبيبك ، لأن العديد من الحالات المسببة للانتفاخ والمرتبطة بالكربوهيدرات تحتاج إلى اختبارات وتشخيص وعلاج احترافي.

قد تصاب بالانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات لعدد من الأسباب ، من كثرة الألياف إلى متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك للحصول على علاج شخصي.


لماذا يجعلني تناول الكربوهيدرات منتفخة؟

كان الحفر في طبق المعكرونة اللذيذ هذا مذهلاً - لكن الانتفاخ بعد ذلك؟ ليس كثيرا. يمكن أن ينجم الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات عن بعض المشاكل الأساسية - في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء تغيير سريع جدًا في نظامك الغذائي ، بينما في حالات أخرى قد يشير إلى مشكلة طبية أساسية خطيرة.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي التحدث مع طبيبك ، لأن العديد من الحالات المسببة للانتفاخ والمرتبطة بالكربوهيدرات تحتاج إلى اختبارات وتشخيص وعلاج احترافي.

قد تصاب بالانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات لعدد من الأسباب ، من كثرة الألياف إلى متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك للحصول على علاج شخصي.


لماذا يجعلني تناول الكربوهيدرات منتفخة؟

كان الحفر في طبق المعكرونة اللذيذ هذا مذهلاً - لكن الانتفاخ بعد ذلك؟ ليس كثيرا. يمكن أن ينجم الانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات عن بعض المشاكل الأساسية - في بعض الأحيان يكون الأمر بسيطًا مثل إجراء تغيير سريع جدًا في نظامك الغذائي ، بينما في حالات أخرى قد يشير إلى مشكلة طبية أساسية خطيرة.

أفضل طريقة لمعرفة ذلك هي التحدث مع طبيبك ، لأن العديد من الحالات المسببة للانتفاخ والمرتبطة بالكربوهيدرات تحتاج إلى اختبارات وتشخيص وعلاج احترافي.

قد تصاب بالانتفاخ بعد تناول الكربوهيدرات لعدد من الأسباب ، من كثرة الألياف إلى متلازمة القولون العصبي. تحدث إلى طبيبك للحصول على علاج شخصي.


شاهد الفيديو: طريقتي في تحضير الخبز صحي. كولشي قريب عند الله. #القولون# #التقرحي# (أغسطس 2022).